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心理健康的標準有哪些

來源:深圳深科心理咨詢 時間:2018-11-13 09:28:05

   在我們的身邊,有很多的人們寓居在城市里面,有很多的心理疾病所攪擾,而且越來越多的人們由于生死水平的加快,而且生活節拍加大,工作壓力也會變大,招致很多的負面心情,那么焦急安康的心理規范有哪些呢?就讓我們一同來理解一下相關的引見。

心理健康的標準有哪些

  心理安康的規范

  1、堅持個性的完好與調和

  個性中的才能、興味、性格與氣質等各個心理特征必需調和而統一,生活中才干體驗出幸福感和滿足感。例如一個人的才能很強,但對其所從事的工作無興味,也不合適他的性格,所以他一定可以體驗勝利感和滿足感。相反,假如他對本人的工作感興味,但才能很差,力不從心,也會感到很懊惱。

  2、與外界環境堅持接觸

  這樣一方面能夠豐厚本人的肉體生活,另一方面能夠及時調整本人的行為,以便更好地順應環境。與外界環境堅持接觸包括三個方面,即與自然、社會和人的接觸。老年人退休在家,有著過多的閑暇時間,常常產生抑郁或焦慮心情。往常的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環境接觸提供了條件。

  3、充沛的平安感

  平安感需求多層次的環境條件,如:社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等等,其中家庭環境對平安感的影響最為重要。家是規避風浪的港灣,有了家才會有平安感。

  4、充沛地理解本人

  就是指可以客觀剖析本人的才能,并作出恰如其分的判別。能否對本人的才能作出客觀正確的判別,對本身的心情有很大的影響。如過高地估量本人的才能,勉強去做超越本人才能的事情,常常會得不到想象中的預期結果,而使本人的肉體遭受失敗的打擊;過低的估量本人的才能,自我評價過低,缺乏自自信心,常常會產生抑郁心情。

  5、生活目的切合實踐

  要依據本人的經濟才能、家庭條件及相應的社會環境來制定生活目的。生活目的的制定既要契合實踐,還要留有余地,不要超出本人及家庭經濟才能的范圍。道家的開創人老子曰:“樂莫大于無憂,富莫大于知足。”

  經過以上文字的引見,我們關于安康心理疾病啊,有哪些有了一個愈加分明的認識,平常的時分,我們應該嚴厲依照上面所說的這個方式來做才是最好的,否則的話會給我們的身心帶來十分大的危害的。

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