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心理健康

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青少年心理健康標準是什么

來源:深圳深科心理咨詢 時間:2018-08-04 09:25:38

心理健康標準的核心是:凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應的人,其心理便是健康的,那么,青少年的心理健康標準是什么呢?

青少年心理健康標準是什么

1、健全的人格

人格是每一個人獨有的心理特征及特有的行為模式,具有相對的傾向性和穩定性,是在先天素質的基礎上和后天環境的長期影響下形成的,是一切心理特征的總和。從小培養青少年客觀而積極的自我意識,能適度控制自己的情緒與行為,使其行為符合社會道德規范,形成良好、健全的個性,是個體適應環境的重要保證。

2、心理自控能力

心理活動自控能力強的青少年,其注意集中水平高,記憶和意識活動有效水平也高。而自控能力較差者,其注意集中水平低,注意力難集中,缺乏專注性,其記憶和意識活動有效水平低,往往導致學習困難。

3、心理耐受力

對突發的強烈精神刺激或長期精神刺激的抵抗能力,以及對壓力、失敗、挫折的心理承受能力即為心理耐受力。因為兒童青少年正處于心理發育和個性形成時期,其可塑性強,應及早培養他們不怕苦、不怕累、耐受失敗、挫折的堅強意志力,不斷提高心理承受能力,有利于心理健康。

4、情緒穩定,樂觀開朗

情緒是心理健康的溫度計;樂觀能使人心情開朗。保持相對的 樂觀、穩定的情緒,就能在順境中積極向上、謙虛謹慎,在逆境中意志頑強并能戰勝困難。

5、樂于交流,善于結友

具有良好的人際關系,善于結交知心朋友,與朋友能溝通心靈,友好相處,對矛盾和分歧,能正確對待,妥善處理,并有樂于助人的愿望和行為。

6、自我方面的心理健康

心理健康的人了解自己,并悅納自己。“人貴有自知之明”,心理健康的人能正確客觀地認識自我,了解自己的能力、性格、需要。他們既不自卑,也不盲目自信;他們經常進行自我反思,看到自己的長處,更能容納自己的不足,并尋求方法加以改進。心理健康的人常常能正確地認識自我、體驗自我和控制自我,青少年心理健康與否,首先要能夠正確客觀地認識自我。

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